La sophrologie est une méthode aidant à renouer des liens positifs avec nous-même, à se sentir bien dans notre esprit, dans notre corps et avec nos émotions.
J'ai fait mes premiers pas dans cet art d'être et de vivre il y a plus de quinze ans, d'abord à titre personnel, puis professionnel. Titulaire d’une licence de psychologie, j'ai choisi en 2017 de me professionnaliser.
Les techniques simples et adaptées à la vie quotidienne combinent mouvements doux, visualisations positives, respirations et détente. On peut ainsi devenir conscient.e de ce positif, de nos ressources intérieures, et apprendre à poser un regard plus bienveillant et serein sur notre vie.

Enfant, adolescent, adulte, senior, je vous accueille en séances individuelles ou collectives pour vous accompagner dans votre évolution. 

La sophrologie peut vous aider à :
- gérer le stress, les émotions, l’anxiété, la douleur ;
- améliorer la confiance en soi, le sommeil, les phobies, les troubles musculaires, la dépression, etc. ;
- se préparer (examen, compétition, grossesse/naissance, opération, etc.) ;
- améliorer les relations (à soi, à l’autre, aux aliments, etc.) ;
- optimiser la concentration, la motivation, la mémoire, la créativité ;
- prévenir les risques psycho-sociaux en entreprise ;
- retrouver votre équilibre, votre justesse, votre joie de vivre.

Les consultations à domicile sont possibles pour les personnes à mobilités réduites, merci de me contacter par téléphone.

N.B : la sophrologie peut efficacement renforcer un traitement. Elle ne le remplace pas, ne se substitue pas à un suivi psychologique ou médical. Je ne diagnostique pas, ne prescrit pas, ne manipule pas.